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ACIDE FOLIQUE - Définition, liste des aliments, avis, description, conseils, résultats, vitamine B9. Informations importantes. posologie, conséquences et symptomes. Carence, surdosage en acide folique. Grossesse, dépression, cancer. FORUM4.47 sur 50 basé sur 49 votants.


ACIDE FOLIQUE

Avis, Description, Conseils, Résultats

Acide folique ou vitamine B9

L'acide folique est le nom plus communément utilisé pour nommer la vitamine B9.

Comme toutes les vitamines, l'acide folique n'est naturellement pas présente dans le corps et a besoin d'être ingérée dans l'alimentation quotidienne.

Pour autant, certaines catégories de personnes sont plus concernées par d'éventuelles carences en acide folique, notamment :

  • Les personnes âgées
  • Les femmes enceintes
  • Les personnes stressées
  • Les femmes qui utilisent des pilules contraceptives

Définition de l'acide folique

Comme nous l'avons vu plus haut, l'acide folique est en réalité une vitamine : la vitamine B9. A noter que l'acide folique est également appelée Vitamine M.

L'acide folique aide notre corps à conserver mais aussi à produire de nouvelles cellules tout en contribuant également à empêcher la modification de l'ADN, qui peut conduire dans certains cas à l'apparition de cancer. L’acide folique est aussi très importante durant l'enfance et l'adolescence, c'est à dire à des périodes où la croissance et/ou le renouvellement cellulaire est important.

Des médicaments peuvent être prescrits pour traiter une carence en vitamine B9 ainsi que pour certains types d'anémie (par exemple en cas de manque de globules rouges) causée par une carence en acide folique.

L'acide folique peut être utilisée en combinaison avec d'autres médicaments pour traiter des cas d'anémie pernicieuse. L'acide folique ne permet toutefois pas de traiter les carences en vitamine B12. En effet, un surdosage en acide folique masque les éventuelles carences en vitamine B12.

Acide folique : Liste des aliments

L'acide folique est un type de vitamine (vitamine B9) qui se retrouve dans des aliments tels que :

  • Les haricots secs
  • Les pois
  • Les lentilles
  • Les oranges
  • Les produits issus de blé entier
  • Le foie
  • Les asperges
  • Les betteraves
  • Les brocolis
  • Les choux de Bruxelles
  • Les épinards

Acide folique : Informations importantes

Les médicaments contenant de l'acide folique ne doivent pas être utilisés en cas de réaction allergique à l'acide folique.

Avant de prendre de l'acide folique, parlez-en à votre médecin si vous souffrez d'une maladie rénale (ou si vous êtes en dialyse), d'une infection ou si vous êtes alcoolique.

Durant des périodes de grossesses et/ou d'allaitement, il est impératif de consulter son médecin traitant avant d'entamer une quelconque cure d'acide folique.

Dans tous les cas, rapprochez-vous de votre médecin traitant avant de prendre des médicaments ou des compléments alimentaires permettant de traiter des carences en acide folique.

Acide folique : Conseils et contre-indications

Voici une liste non-exhaustive des contre-indications à suivre un traitement contenant de l'acide folique, sauf avis médical avec un éventuel dosage spécifique en acide folique :

  • Une maladie rénale
  • Si vous êtes en dialyse
  • En cas d'anémie hémolytique
  • En cas d'anémie pernicieuse
  • En cas d'anémie non encore diagnostiquée par un médecin mais confirmée par des tests de laboratoire
  • Une infection
  • Si vous êtes alcoolique

Acide folique : Posologie

Il est important de prendre les doses d'acide folique strictement prescrites par votre médecin traitant. Comme tout médicament, il est non seulement important de suivre les conseils de son médecin, de vérifier les contre-indications mais aussi de suivre scrupuleusement la posologie.

  • Il est par ailleurs conseiller de prendre l'acide folique avec un grand verre d'eau
  • Votre médecin peut parfois changer votre dose d'acide folique pour optimiser les résultats selon la pathologie
  • Stocker l'acide folique à la température ambiante à l'abri de l'humidité et la chaleur.

Que faire si vous manquez une dose d'acide folique ?

Dans le cas où vous avez oublié de prendre votre dose d'acide folique, il est préférable de se rapprocher de son médecin traitant ou de son pharmacien voire de regarder la notice d'utilisation de votre médicament.

Généralement, il est conseillé :

  • De prendre la dose d'acide folique oubliée dès que vous vous en apercevez, si la différence d'heure n'est pas trop importante
  • De ne pas prendre la dose d'acide folique oubliée si l'heure de la dose d'acide folique suivante est proche.

Conséquences et symptômes en cas de carence en acide folique

Les manques ou carence en acide folique peuvent se manifester de diverses façons :

  • Des troubles nerveux
  • Des troubles psychologiques ou des troubles émotionnels
  • Une affection des gencives
  • Des atteintes de la peau
  • La perte de cheveux
  • Une fatigue importante
  • Une tendance à l’humeur morose
  • Du stress
  • Une certaine sécheresse de la peau

Conséquences et symptômes en cas de surdosage d'acide folique

Les symptômes du surdosage en acide folique peuvent inclure :

  • Une apparition de vergeture ou de boutons
  • Un engourdissement ou picotement de la bouche
  • Une douleur de la langue
  • Des faiblesses
  • Des confusions
  • Sensations de fatigue
  • Des difficultés à se concentrer
  • Des nausées
  • Une perte d'appétit
  • Des flatulences
  • Des ballonnements
  • Un goût amer ou désagréable dans la bouche
  • Des problèmes de sommeil
  • Un état dépressif, dépression
  • Un état excité ou irritable

Acide folique et grossesse

Il a été démontré que des carences en acide folique en début de grossesse pourrait entraîner une hyperactivité chez l’enfant. D’autres études scientifiques auraient mis en évidence qu’un bon dosage d’acide folique chez la femme enceinte permettrait de prévenir des malformations du fœtus.

Acide folique et dépression

Les effets médicaux de l'acide folique ont été le sujet de plusieurs études scientifiques pour leur action contre l’anémie, contre le risque de malformations au cours de la grossesse, etc.
Concernant la dépression, une seule étude scientifique a traité du sujet. Il semblerait qu'une carence en acide folique entraîne des risques accus de dépression d'environ 55%. Pour autant, compte-tenu qu'une seule étude a traité du sujet, il est préférable de ne pas prendre en compte au pied de la lettre les résultats de cette étude sur l'acide folique.

Acide folique et cancer

L’acide folique est un nutriment ayant un rôle primordial dans la génération et régénération des cellules et des molécules formant l’ADN. L'acide folique contribue ainsi à la prévention d'éventuelles anomalies et de certains cancers tels que les cancers du pancréas, le cancer du sein ou encore le cancer colorectal.

Médicament Acide folique CCD

Il s'agit d'un des médicaments les plus connu, notamment pour lutter contre une carence en acide folique ou pour une prévention en cas de grossesse.

Ainsi, ce médicament est produit par le laboratoire CCD et est recommandé dans les cas suivants :

  • Grossesse : Prévention primaire des anomalies embryonnaires de fermeture du tube neural chez les femmes sans antécédent particulier et qui désirent concevoir.
  • Carence en acide folique.

La posologie est de 1 comprimé par jour, avec pour une meilleure prévention, une prise durant 4 semaines avant la conception et une poursuite de la médication 8 semaines après la conception.

Acide Folique - Forum

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Commentaires  

 
+1 #26 almasse 16-07-2013 02:21
ça fait 2 an que je prennent l'acide folic pour un essaye de bèbè je n'et aucun effet indésirable au contraire la chute de cheveux est s’arrêter et j'ai repris mes beaux cheveux ;) cheveux fourni bien nourri
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0 #25 Jean-Denis 17-06-2013 09:26
Je suis en surdosage pour l'acide folique;24,0 .....normal =4,6-18,7ug-L,quel est le meilleur moyen pour faire revenir le taux dans les normes ? merci. Cordialement .
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+1 #24 Darla 25-03-2013 13:36
Citation en provenance du commentaire précédent de moumour:
ceux qui n'ont jamais eu de calvitie jusqu'à 80 ans ont-ils donc un taux élevé d'acide folique?

Excellente question! ;-)
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+3 #23 moumour 20-03-2013 14:42
ceux qui n'ont jamais eu de calvitie jusqu'à 80 ans ont-ils donc un taux élevé d'acide folique?
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+1 #22 Bensimon 01-03-2013 13:09
Citation en provenance du commentaire précédent de Norbert65:
Citation en provenance du commentaire précédent de Bensimon:
Citation en provenance du commentaire précédent de angel:
je me suis demandé:si on mange beaucoup d'acide folique,il se pourrait donc que nous ralentissions le processus de vieillissement non? ;-) :lol:

Oui j aimerais connaître la reponse

En tout cas si je comprends bien, l'excès est contre-indiqué pour les femmes sous peine de vergetures!Aïe! :sad:

Pas de chance pour elles!Il faut donc en user avec parcimonie! :-?
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+1 #21 Norbert65 26-02-2013 15:55
Citation en provenance du commentaire précédent de Bensimon:
Citation en provenance du commentaire précédent de angel:
je me suis demandé:si on mange beaucoup d'acide folique,il se pourrait donc que nous ralentissions le processus de vieillissement non? ;-) :lol:

Oui j aimerais connaître la reponse

En tout cas si je comprends bien, l'excès est contre-indiqué pour les femmes sous peine de vergetures!Aïe! :sad:
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+1 #20 Bensimon 25-02-2013 06:18
Citation en provenance du commentaire précédent de angel:
je me suis demandé:si on mange beaucoup d'acide folique,il se pourrait donc que nous ralentissions le processus de vieillissement non? ;-) :lol:

Oui j aimerais connaître la reponse
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+1 #19 Dérmato12 22-02-2013 13:58
Citation en provenance du commentaire précédent de Kaloum:
Citation en provenance du commentaire précédent de Hariett:
Est-il donc prescrit d'en prendre durant les premiers mois de la grossesse même sans prescription expresse d'un médecin?

Vois quand-même un toubib car tout le monde n'a pas le même organisme donc ça pourrait être contre-indiqué on ne sait jamais!

Les carences des uns n'est pas forcément celui des autres, il vaudrait mieux faire des tests poussés!
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+1 #18 Kaloum 20-02-2013 16:08
Citation en provenance du commentaire précédent de Hariett:
Est-il donc prescrit d'en prendre durant les premiers mois de la grossesse même sans prescription expresse d'un médecin?

Vois quand-même un toubib car tout le monde n'a pas le même organisme donc ça pourrait être contre-indiqué on ne sait jamais!
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0 #17 Hariett 15-02-2013 09:02
Est-il donc prescrit d'en prendre durant les premiers mois de la grossesse même sans prescription expresse d'un médecin?
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